Bibeln – snabbversion

 

Meditation

 Det finns många goda metoder för meditation och det är bara att prova vad som passar bäst för dig.

För min del är Yoga Nidra den teknik som fungerar bäst tillsammans med mantran enligt filosofin om kroppens chakras.

Följ instruktionerna här några år och testa sedan själv hur du kan utveckla tekniken.

 

Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn och som vanligtvis utförs liggandes.

Yoga nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.

På sanskrit betyder nidra sömn och yoga nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Tillståndet kallas hypnogogiskt tillstånd, eller alfa-theta-tillstånd. 

Detta kraftfulla tillstånd kan användas för många olika syften som inkluderar djupavslappning, frigörande av minnen som fastnat i vårt undermedvetna, och medvetna, samt skapa ett ökat tillstånd av medveten närvaro.

Genom denna ”yogiska sömn” vill vi försätta kroppen i ett tillstånd av sömn, medan sinnet behålls fokuserat och vaket.

I mer avancerad yoga nidra-praktik kan utövarna gå in i en djupare sömn och ändå behålla sin fulla uppmärksamhet.

Yogis kallar detta tillstånd "superconscious", en hög form av medvetenhet. Här integreras vakenhet, drömmar och djup sömn genom bibehållen uppmärksamhet i samtliga tre av dessa tillstånd.

Vårfrukyrkan i Enköping

Wikipedia om Vårfrukyrkan

23 mars 2025 inleds firandet av Vårfrukyrkans 900-års-jubileum.

Kalender för pastoratets kyrkor

Vårfrukyrkan är en av landets äldsta kyrkor. Den byggdes i början av 1100-talet och är enligt traditionen invigd på vårfrudagen år 1125. Den största förändringen gjorde på 1400-talet, då kyrkans kor byggdes ut och centraltornet plockades ner.

Under de första århundradena fick ett stort antal personer i stadens högre stånd sin gravplats under kyrkans golv. Detta upphörde 1783 då förbud infördes mot att gravsätta inne i kyrkorna.

På 1800-talets mitt sattes åter centraltorn på kyrkan och i början av 1900-talet målades kyrkan invändigt av Karl-Wilhelm Pettersson.

Nya Mariakapellet i Vårfrukyrkan kan användas för mindre dop, vigslar eller begravningar, kvällsmässor och andakter. Det är en rofylld plats för egen bön och en plats för barnen med lekaltarskåp och möjlighet att klä ut sig och leka kyrka. Mariakapellet finns i kyrkans norra korsarm.

Kyrkan är mycket vacker och har en varm atmosfär, som gör att den är väl värd ett besök. Handikappramp finns. Vårfrukyrkan är belägen i centrala Enköping på kyrkåsen i förlängningen av Kyrkogatan.

Kyrkan rymmer 300 personer.

Högerklicka på bilderna och välj ny flik så blir texten större

Samtal med Gud

 

Samtal med Gud

För några år sedan drömde jag om ett samtal med Gud och även om något var glömt när jag vaknade så var mycket kvar och ungefär så här var det i drömmen:

"Hej människa, det är Gud som talar.

Det är på tiden att du får veta några viktiga detaljer om mig.

För det första får du göra precis vad du vill av ditt liv. Jag kommer inte att straffa dig, men jag hoppas att dina medmänniskor isolerar dig om du skadar dem.

För det andra, är du inte min avbild. Du påminner inte ens om mig.

För det tredje, har jag inga krav på dig. Om du vill be till mig, är det upp till dig om du mår bra av det.

Det finns inga böcker som återger mina ord och min vilja. Allt sådant är påhitt för att dominera lättrogna medmänniskor.

Det finns många böcker som har skrivits efter inspiration av tankar om mig, men ingen av dem är trovärdig och två av dem, Bibeln och Koranen har orsakat enorma mänskliga lidanden, bara för att enfaldiga människor har tolkat texterna som uppmaningar till våld och förtryck.

Jag vet att en del av er tror att jag bara lyssnar på arabiska böner. Andra tror att man måste be på latin. En del människor tror att jag kräver en massa löjliga bugningar och gester i samband med bönen samt att denna ska föregås av ett krångligt och bisarrt tvättningsschema. Många av de människorna är jag lite sur på. De använder mitt namn för att få makt.

Det känns inte bra ska du veta.

Jag bryr mig inte om hur du ber. Visst är det trevligt att vara tillbedd, men dina böner ger dig inga förmåner. Det kan också vara bra att veta.

Vill du veta vad jag gör?

Jag administrerar livet.

Allt liv.

Allt liv har samma värde för mig. Det kan vara bra att känna till. Du är inte mera värd för mig än en fästing eller en människoätande haj. Du är inte mera värd för mig än en grankotte. En av dina bakterier har samma värde för mig som hela du har.

Tänk på det människa!

Ni har så många och onödiga namn på era religiösa samfund. Det systemet borde ni skrota. Det skapar bara konflikter.

Kristna sekter som den i Knutby, amerikanska tokkristna och islam, är bara några av alla exempel på slöseri med tankekraft.

Jesus Josefsson från Nasaret var inte mitt enfödda barn. Han var ett av alla mina barn och dit räknas alla organiska enheter. Jag talade inte mera genom honom än genom någon annan.

Beduinen Muhammed hade inget uppdrag från mig att föra min talan bland er. Han hade enbart maktsyften med sina utspel och det gäller de flesta religiösa ledare. De bryr sig inte om mig, men det värsta är att de bryr sig inte om dig heller.

De vill bara ha makt.

Det har funnits många bland er som har kommit ganska nära när ni har tänkt på mig men få har kunnat beskriva tankarna i tryckta ord och det är väl inte så konstigt. Jag finns ju inte, sett ur ett mänskligt perspektiv.

Jag bara är.

För nästan fyrahundra år sedan enligt din tideräkning (för mig finns inte tiden), levde en klok holländare som hette Baruch Spinoza. Liksom du, tänkte han ofta på mig och han skrev en del bra saker om sina tankar och kallade sin gudsupplevelse för panteism. Det tycker jag om. Tänk på det du!

Det produceras förresten teaterpjäser om mig också


Visstja - Djävulen hälsar att han inte heller finns!"

I dödens väntrum

 

Dödens änglar

Jag visste tidigt att jag inte skulle bli 70 år och när det ändå blev så, hände en massa saker såväl positivt som negativt.

Nu är jag 80+! Min tillvaro är fylld av många möjligheter, underbara vänner och fantastiska möten.

Det finns inte längre ett definierat mål med återstoden av livet. Det har blivit en transportsträcka och transporttiden fylls i stor utsträckning av tankar på hur jag ska förvalta livets gåva och på mitt barnbarn Jonny som var centrum i mitt liv i så många år men det är mina underbara vänner som gör transporttiden berikande.

Jag har börjat följa mina impulser utan planering och mina närmaste vänner har blivit ännu viktigare medspelare i varandets skådespel.

Fram till för drygt tio år sedan var döden skrämmande och svår att acceptera utan obehagskänslor.

Många gånger under ett långt liv med olyckshändelser och sjukdomar har det verkat som att dödens hantlangare har köat utanför mitt livsrum men jag har snabbt lagt tankarna åt sidan och intalat mig att döden hinner jag tänka på när det blir mera aktuellt igen och varje gång har det grämt mig att jag inte städat upp fysiskt och psykiskt innan jag lade mig på dödsbädden.

Nu är den städningen nästan avklarad och varje dag är en bonus som jag inte har planerat.

Nästan varje dag går jag till Jonnys viloplats och föreställer mig att han hör mig. Ofta när jag går dit och därifrån, känner jag hans hand på min axel och hör hans sista ord till mig "Det är lugnt morfar, det ordnar sig morfar" och det kanske det gör. Jag hoppas det.

Här finner jag ro och varm gemenskap

Sfären i och runt kyrkan har fört många fina människor till min livsväg men dilemmat är att de finns i min krets som en direkt följd av att Jonny lämnade den.

Döden är inte längre skrämmande utan ett spännande möte som jag har kvar och hoppet växer om en återförening.

Sorgen och saknaden efter Jonny är ständigt närvarande och ofta har jag mörka tankar om att jag aldrig fick hålla min första dotter i famnen, aldrig fick se in i hennes ögon, inte fick bära henne i mina armar och inte fick se henne växa upp.

Den gränslösa tacksamheten över mina fantastiska vänner är också ständigt närvarande och eftersom här och nu är viktigare än då och kanske sen, tänker jag ofta på sinnesrobönen.

Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference.

Avsked

KÄRA MIN KROPP
du är huset som jag bor i
mitt hem här på jorden.
Du är det instrument
jag fått
att spela på
att uttrycka mig med
och vårda som en vän.

Kära kropp
den som ser dig ser mig.
Men jag är mer än du
mer än man ser.
Nu en tid är vi ett
du i mig och jag i dig
men en dag
ska vi skiljas från varann.

Som en fjäril
lämnar sin puppa
ska jag lämna dig
när det är dags.
Då ska min längtan få vingar
och bära mig dit jag vill.
Den frihet jag saknar nu
ska då bli min.

Margareta Melin

Askonsdag 14/2 2024

 

SKU 1993

Högerklicka på sidorna och välj ny flik för större bilder